Health Behaviors and Sleep Quality in Portuguese Adolescents: The Moderating Role of Age and Gender

Background: Adolescence is marked by changes such as sleep and health behaviors. This study analyzed the relationships and differences on excessive daytime sleepiness, anxiety and depression symptoms, sleep habits, family sleep behaviors, sleep quality and health behaviors in adolescents including the moderating effect of adolescents' age and gender. Method: The sample included 272 adolescents, 58% being female. Results: Girls and older adolescents reported worse sleep quality. Older adolescents reported healthier behaviors. Female gender, having a family member with sleep quality problems, coffee intake, anxiety and depression symptoms, daytime sleepiness, and family sleep behaviors contributed to worse sleep quality. Father's alcohol consumption, anxiety and depression symptoms and family sleep behaviors contributed to adolescents' sleep habits. Being a girl and an older adolescent were moderators in the relationship between the presence of excessive daytime sleepiness and worse sleep quality. Conclusions: Findings highlight the importance of health promotion programs regarding sleep quality. Antecedentes: La adolescencia esta marcada por los cambios en el sueno y comportamientos referidos a la salud. Este estudio analizo las relaciones y diferencias en la somnolencia diurna excesiva, los sintomas de ansiedad y depresion, los habitos de sueno, los comportamientos de sueno familiares, la calidad del sueno, los comportamientos de salud en adolescentes, incluido el efecto moderador de la edad y el sexo de los adolescentes. Metodo: La muestra de este estudio estaba compuesta por 272 adolescentes, siendo el 58% de sexo femenino. Resultados: Las ninas y los adolescentes mayores indicaron una peor calidad del sueno. Los adolescentes mayores manifestaron comportamientos mas saludables. Ser de sexo femenino, tener un familiar con problemas de sueno, consumir cafe, tener sintomas de ansiedad y depresion, asi como somnolencia diurna y conductas de sueno familiares se asocian con una peor calidad del sueno. El consumo de alcohol del padre, los sintomas de ansiedad y depresion y las conductas de sueno familiares se asocian con los habitos de sueno de los adolescentes. Ser nina y adolescente de mayor edad modera la relacion entre la presencia de somnolencia diurna excesiva y peor calidad del sueno. Conclusiones: Los resultados resaltan la importancia de los programas de promocion de la salud en relacion con la calidad del sueno.