振动、核心及功能性力量训练的认识

被引：137
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作者：
董德龙 [1 ]
王卫星 [2 ]
梁建平 [1 ]
机构：
[1] 西南大学体育学院
[2] 北京体育大学
来源：
北京体育大学学报 | 2010年 / 33卷 / 05期
关键词：
力量训练; 振动力量; 核心力量; 功能性力量;
D O I：
10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2010.05.030
中图分类号：
G808.14 [训练内容];
学科分类号：
040303 ;
摘要：
为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较。结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于"一般性"的概念,振动力量和核心力量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式;(2)核心力量应与核心区力量应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量;(3)振动力量和核心力量在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者。
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